Vitamina de frutas e fibras

• 1 fatia de mamão
• 1 banana média picada
• 1 xícara (200ml) de água gelada
• 2 colheres (sopa) de extrato de soja
• 1 colher (sopa) de aveia em flocos
• 1 colher (chá) de semente de linhaça

1. Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir.