Hambúrguer Bovino Light

• 500 g de carne moída
• 1 cebola (média) picada
• 1 colher (sopa) de cebolinha verde picada
• 1 ovo
• 2 colheres (sopa) de salsa picada
• 1/2 colher (chá) de sal
• 1 fatia de pão de forma integral cortado em cubinhos
• 1/2 xícara (chá) de leite desnatado morn

1. Umedeça o pão integral no leite morno.
2. Misture os demais ingredientes separadamente.
3. Em seguida junte o pão úmido.
4. Separe em 8 partes e modele os hambúrgueres.
5. Unte uma forma, e distribua a porção, levando ao forno pré-aquecido a 180º por aproximadamente 30 minutos.
6. Cada unidade tem aproximadamente 150 kcal