• 1/2 abacate grande (ou 1 pequeno)
  • 1 e 1/2 copo ( de 250 ml, ou de requeijão) de leite
  • Gotas de limão (o número de gotas é o seguinte: parta o limão ao meio e dê um apertão. 
  • O que sair, independente do número de gotas, é a quantidade ideal)
  • 1 colher (chá) de açúcar, bem cheia (se quiser usar adoçante, fique à vontade. Só não sei a quantidade porque é realmente a gosto: tem gente que coloca 3 gotas no cafezinho e tem gente que coloca 40. Fica difícil trabalhar com essas medidas tão pessoais)


  1. Lave o abacate, parta ao meio e use a metade que ficou sem o caroço. 
  2. A metade do caroço vai para a geladeira, envolvida com um plástico filme.
  3. Com uma colher, tire a polpa da fruta e vá colocando no liquidificador. 
  4. Tire as partes escuras, se houver.
  5. Acrescente o leite, o açúcar e o limão.
  6. Ele vai deixar sua vitamina mais cremosa, vai evitar que ela escureça e dar um sabor muito mais especial. 
  7. A escolha é sua!
  8. Bata por uns 15 segundos e pronto!
  9. Sirva o copo bem cheio, para o bigode ficar maior. icon smile Vitamina de Abacate
  10. Vitamina de Abacate para Bebês
  11. Pode fazer para bebês a partir de 6 meses, apenas substitua o leite de vaca por leite materno ou preparado para diluir. 
  12. O açúcar também fica de fora, então dispense também o limão.